在繁忙的生活中，我们的胃部常常承受着巨大的压力。无论是因为饮食不规律、过度劳累还是精神紧张，胃部健康问题都日益成为现代人关注的焦点。而食疗，作为一种温和、自然的养生方式，通过食物的合理搭配和食用，能够有效改善胃部不适，促进消化系统的健康。本文将为您精选几款适合养胃的食谱，帮助您在日常生活中轻松维护胃部健康。 ### 1. 清炖南瓜汤 **食材**：南瓜1块（约300克）、鸡胸肉适量、姜片、盐、胡椒粉。 **做法**： 1. 南瓜去皮切块，鸡胸肉切片。 2. 热锅凉油，加入姜片爆香，放入鸡胸肉快